Скопання землі лопатою Скільки калорій спалюється: 300-350 ккал/30 хв.Jul 3, 2021
Витрата калорій на роботі залежить від розумового та фізичного навантаження. В середньому за 8-годинний робочий день офісні працівники витрачають близько 550 ккал, працівники сфери обслуговування та освіти – до 1050 ккал. Найбільше калорій спалюють ті, хто працює фізично (вантажники, спортсмени тощо), — близько 2000 ккал.
Скільки до калорій додатково спалюється при прибирання снігу лопатою за одну годину? Від 400 до 800 ккал на годину на людину 60 кг ваги, тобто в середньому близько 10 ккал на 1 кг при постійної роботи, без переривань та перекурів.
Тяжка праця (працівник у цеху, вантажник, спортсмен) забирає трохи більше 4000 кілокалорій А дуже важкий (працівник у шахті, муляр) – понад 5000 ккал.