Калорійність зефіру та пастили Зефір містить у собі 326 ккал, пастилу – 324.
Як показують дослідження, у 100 грамах зефіру "Ховається" близько 320 ккал. Це зовсім небагато, бо калорій в 1 штуці зефіру буде лише 110-120. Не дарма назва ласощів перекладається як «легкий бриз».
Які солодощі можна їсти на дієті Якщо нестерпно хочеться солодкого, та при При цьому не нашкодити фігурі, дієтологи радять вживати в обмеженій кількості наступні продукти: Пастилу, зефірмармелад. Пектини у складі солодощів допомагають позбутися токсинів, шлаків, надлишкових мінеральних солей.
Цей продукт повністю складається з фруктів, тому якщо це пастила без доданого цукру, її можна їсти навіть при найсуворішій дієті.