– Дитина від півтора до 2 років має спати не менше 10-11 годин вночі та 2-3 години вдень. Загалом не менше 13 годин на добу. – Дитина від 2 до 3 років повинна спати не менше 10-11 годин вночі та 2-2.5 години вдень. Загалом не менше 12.5 годин на добу.
З 18 місяців до 2,5 років дитина спить 10-11 годин вночі та 1-2 години вдень. Маля може почати відмовлятися від єдиного денного сну. Рекомендуємо його зберігати якнайдовше. Після 2,5 років скорочується тривалість сну вдень.
У кількісному відношенні денний сон дитини також залежить від його віку: до 6 місяців дитина спить 3 і більше раз, 6-9 місяців – 2-3 рази, 9-12 місяців – 2 рази, 12-24 місяці – перехід до сну раз в день.
Укласти дитину спати потрібно пізніше 9 годин. А ось для того, щоб визначити тривалість сну у конкретному віці, існують спеціальні таблиці: – 1–1,5 років: 2 рази денний сон (1,5 – 2,5 ч.), нічний – 10-11ч. Перерви між сном становлять не менше 4-5 годин.