Дотримуючись тижневої дієти на яйцях можна скинути до 5 кг, а за місяць – до 20 кг.
За словами авторів методики, її дотримання дозволяє схуднути на 8 кг. Однак такий ефект дещо перебільшений, досягти таких високих результатів яєчної дієти на 7 днів можна, можливо лише тим людям, чия вага перевищує 100 кг. Якщо вага знаходиться в межах 65-70 кг, то за тиждень можна схуднути в середньому на 3-5 кг.
фрукти; кисломолочні продукти або жменя будь-яких горіхів. Худнути на яєчної дієти досить комфортно: ситно і на приготування не треба витрачати багато часу. Якщо все робити правильно, то, за численними відгуками, за 3 дні можна скинути близько 2 кг і при цьому не відчувати дискомфорту і не завдати шкоди здоров'ю.
При цьому фахівці стверджують, що за тиждень яєчної дієти можна скинути до 5-6 кг.