Кількість і частота їжі Ваша дитина може з'їдати від трьох чвертей до цілої чашки їжі три-чотири рази на день і один-два рази перекушувати між їдою. Якщо ви не годуєте дитину грудьми, їй потрібно буде їсти частіше.
Добова кількість їжі у віці 2-3 року складає 1200-1500 мл. Годуємо дитини 4 рази на день, відповідно за один раз він повинен з'їдати 300-375 мл.
У раціоні харчування дитини у віці 2 роки обов'язково повинні бути присутніми такі джерела білка, як молочні та м'ясні продукти, птиця, риба, курячі яйця. Вуглеводи – це головне джерело енергії. Вони містяться у фруктах, крупах, хлібі, цукрі, овочах.
"Легка" каша на ніч – це гречана, вівсяна та будь-яка «дитяча» (порошкова). Також на вечерю підійдуть: Сир, страви з сиру (запіканки, сирники), сир із фруктами. — Омлет, овочі у омлеті, варені яйця.