У смаженому без олії – близько 120 кКал. Підіб'ємо проміжний підсумок: у яєчні з 1 яйця (беремо середній розмір у 60 г, смажимо на олії) міститься близько 100 кілокалорій, у двох смажених, відповідно – у 2 рази більше, тобто в яєчні з 2 яєць – 200, у яєчні з 3 яєць – 300 .
Третя категорія (3) – від 35 до 44,9 м. Друга категорія (2) – від 45 до 54,9 г. Перша категорія (1) – від 55 до 64,9 р. яйце (О) – від 65 до 74,9 р.
Інгредієнти 2 смажених яйця
| Яйця, цілком, сирі, свіжі | 112 г |
|---|---|
| Маргарин вершковий | 7 г |