У чому корисніше спати?
Сомнолог Майкл Бреус рекомендує спати в спеціальному одязі для сну (що не стискає рухів, без блискавок і гудзиків) або голяка — тоді якість сну буде вищою. "Щільний одяг "для вулиці" може порушити терморегуляцію і суттєво знизити якість сну", – пояснює Бреус.
Як краще спати в трусах чи без?
Виявляється, сон голяка корисний і дозволяє краще відпочити. Більше того, медики рекомендують спати без нижньої білизни тим, у кого безсоння. Ось лише деякі позитивні наслідки «викритого» відпочинку.