В останні роки затребуваність різних засобів для підтримки здоров'я та краси лише зростає. Одним із таких популярних варіантів є вода з лимоном. Хтось стверджує, що це ідеальний спосіб очистити організм, покращити обмін речовин та зміцнити імунну систему. Але як це правда? Чи можна насправді замінити звичайну воду на воду із лимоном?
З давніх-давен лимон вважається джерелом вітаміну С, антиоксидантів і флавоноїдів. Вітамін С допомагає зміцнити імунну систему та захистити організм від шкідливих впливів вільних радикалів. Антиоксиданти та флавоноїди, у свою чергу, є потужними антиоксидантами, здатними боротися із запальними процесами та запобігати різноманітним захворюванням.
Вода з лимоном має також сечогінну дію, стимулює травлення та допомагає очистити організм від токсинів та шлаків. Крім того, природні антиоксиданти в лимоні здатні покращити стан шкіри, волосся та нігтів. Але чи варто повністю відмовлятися від звичайної води на користь води з лимоном?
| Питання | Відповідь |
|---|---|
| Чи можна пити воду із лимоном замість звичайної води? | Так можна. Вода з лимоном має низку корисних властивостей: |
| 1. Покращує травлення | – Лимон містить пектин, який сприяє регулюванню травного процесу. |
| 2. Містить вітамін С | – Лимон багатий на вітамін С, який зміцнює імунну систему і допомагає боротися з простудними захворюваннями. |
| 3. Сприяє виведенню токсинів із організму | – Лимон має сечогінну дію, допомагаючи вивести зайву рідину та токсини з організму. |
| 4. Дарує освіжаючий смак | – Вода з лимоном надає воді освіжаючий цитрусовий смак, що робить її приємнішою для вживання. |
| 5. Не містить калорій | – Вода з лимоном не містить калорій, що допомагає підтримувати нормальну вагу та контролювати апетит. |
| 6. Поліпшує стан шкіри | – Вода з лимоном допомагає зволожити шкіру і зробити її більш сяючою. |
| Таким чином, пити воду з лимоном замість звичайної води – корисна та смачна альтернатива. |
Покращує травлення та роботу нирок та печінки Це найочевидніший пункт. Підкислена лимонним соком вода допомагає запустити травлення вранці і запобігає здуттю, болю в животі або спазмам.. Склянка води з лимоном за 15-30 хв до їди також допоможе, якщо у вас є схильність до печії або відрижки.16 лист. 2021 р.
Чи можна замінити звичайну воду на воду із лимоном?
Декому просто не подобається смак звичайної води, і вони замінюють її мінеральною водою або газованими напоями. Тому, якщо вам не подобається пити звичайну воду, то додайте до неї кілька часточок лимона. Це змінить її смак і дасть вам можливість ввести більше базової рідини до раціону..
Що дає, якщо пити воду з лимоном?
Вона стимулює викид жовчі, сприяє очищенню кишечника та покращує стан шкіри.. — У лимонній воді міститься дуже багато вітамінів та антиоксидантів, які беруть участь у процесі розгладження шкіри та уповільнюють процес її старіння.
Як часто можна пити воду із лимоном?
У день достатньо однієї склянки лимонної води. Якщо вам цього не вистачає, замініть напій на інше або купіть вітаміни в капсулах або таблетках. Справа в тому, що надлишковий обсяг лимонного соку шкодить емалі та може прискорити процес її руйнування.
Кому не можна пити воду із лимоном?
Про це попередила гастроентеролог та дієтолог Наталія Фармага у Instagram. Напій протипоказаний при хворобах нирок, тому що має сильний сечогінний ефект. Не варто пити лимонну воду натщесерце також при виразці, гастриті цукровому діабеті. Протипоказанням має стати також алергія на цитрусові.