Кавун перетравлюється всього протягом 20 хвилин, тоді як дині, апельсини, грейпфрути, банани, виноград і подібні фрукти потребують ненабагато більше часу, бо на їхнє перетравлення йде загалом 30 хвилин.
Ягоди і фрукти: Ягоди, кавун засвоюються 20 хвилин. Диня, виноград, цитрусові та інші соковиті фрукти – 30 хвилин. Яблука, груші, вишня, черешня, персики, абрикоси та інші фрукти перетравлюються 40 хвилин.
Наприклад, фрукти проходять у кишечник зі шлунка вже через 40-45 хвилин. У деяких ситуаціях можуть і за 35-40 хвилин. До другої категорії можна зарахувати: овочі, зелень, молочну продукцію, за винятком сиру та твердого сиру, проростки, замочені горіхи та насіння, всі сухофрукти.
Отже, які продукти найдовше перетравлюються організмом?
- Смажена їжа Смажені продукти потребують найбільше часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. …
- Гостра їжа …
- Квасоля …
- Цибуля …
- Капуста …
- Цитрусові …
- Шоколад і морозиво
7 Oct 2022