Вживання продуктів, багатих на вітамін D . До такої категорії продуктів належать: палтус; вугор; риб’ячий жир; печериці; скумбрія; сир рікотта; лосось; яловича печінка; оселедець; форель; яйця; тунець; печінка тріски; сире молоко; креветки; сардини; ікра (червона та чорна).
Для профілактики дефіциту вітаміну D ми повинні приймати 600-800 МО цього вітаміну, а для його нормальних концентрацій (профілактика недостатності вітаміну D) 1500-2000 МО. Вагітним рекомендовано отримувати не менше 800-1200 МО на добу.
Рекомендований препарат для лікування дефіциту вітаміну D для більшості пацієнтів – це колекальциферол (вітамін D3). У Росії колекальциферол випускають у вигляді крапель "Аквадетрим" і "Вігантол" (для дітей і дорослих). В одній краплі міститься 500 міжнародних одиниць (МО) (або 12,5 мкг) вітаміну D .