Існує кілька ключових моментів ефективної візуалізації.
- Вибираючи картинку для візуалізації, постарайтеся зробити її максимально точною і конкретною. …
- Подайте в деталях …
- Підключайте всі свої почуття.
- Запишіть як сценарій …
- Розгляньте різні варіанти розвитку подій
Dec 8, 2020
Як візуалізувати правильно
- Вимірна та зрозуміла мета. Не «хочу заробляти багато грошей», а «для життя мені потрібна енна кількість рублів на місяць». …
- Вміння адаптуватись. …
- Запишіть цілі на папері. …
- Опрацюйте деталі. …
- Запишіть бажання. …
- Уявіть результат. …
- Опишіть внутрішні перешкоди.
Уявляючи майбутнє, ви створюєте нові нейронні зв'язки мозку, які допомагають вам мислити та діяти по-іншому. Зокрема, візуалізація стимулює ретикулярну активаційну систему – область в мозкуяка працює як фільтр інформації і дозволяє вам помічати тільки те, що важливо для вас.