Як працює капа Капа – це внутрішньоротове пристосування, яке за формою відповідає зубним дугам. Виконується із безпечних стоматологічних матеріалів та фіксується на зубах, висуваючи вперед нижню щелепу.. В результаті язик зміщується таким чином, що його корінь перестає западати та перекривати дихальні шляхи.
Найбільш поширеними спреями проти хропіння є такі:
- Асонор – спрей або краплі, що допомагають тонізувати м'язи та слизову оболонку. …
- Снорекс – краплі, основу яких лежать природні компоненти. …
- Сомінорм – спрей від хропіння проти пересихання слизової та для покращення тонусу мускулатури глотки.
Кліпса являє собою звичайну перемичку, яка одягається на носову перегородку та розширює дихальні канали, роблячи дихання вільним. Цей аксесуар багато фахівців прописують своїм пацієнтам як терапію не тільки при хропінні, але і при нежиті і навіть за гаймориту.
Чек-лист: як позбутися хропіння
- Навчитися спати на боці.
- Не пити алкоголь перед сном і кинути палити, щоб не дратувати ротоглотку.
- Підтримувати здорову вагу.
- Долікувати застуду та перемогти хронічні захворювання дихальних шляхів.
- Спробувати виконувати вправи чи навіть співати.