Отже, як розробити гомілковостопний суглоб після перелому:
- Поступове повільне виконання рухів ногою. …
- Активна ЛФК після перелому кісточки або гомілкостопа. …
- Опора на ногу – Встання та ходьба з милицями. …
- Якщо проводити належного реабілітаційного лікування, може розвинутися контрактура гомілковостопного суглоба, т.к.
В середньому перелом без зміщення гоїться за 2,5 місяці. При зміщенні знадобиться півроку на відновлення. Розробляти ногу без милиць можна починати через 3 місяці після перелому. Питання повернення до звичного способу життя вирішується індивідуально.
Якщо з гіпсом такого не вдієш, то відразу після його зняття варто активно зайнятися розігрівом та масажем ноги. Важливо, щоб відновився правильний потік крові – це половина успіху правильної реабілітації. Зігрівальні мазі (тільки в деяких випадках) тут будуть знахідкою і навіть вони обов'язкові для відновлення.