Похмілля – це стан, який настає після вживання алкоголю, коли організм відчуває негативні наслідки від його дії. Симптоми похмілля можуть бути різними: головний біль, нудота, слабкість, дратівливість. У такий момент кожен хоче якнайшвидше позбутися похмілля і повернутися до нормального життя. У цій статті ми розглянемо кілька ефективних способів, які допоможуть вам впоратися з похміллям.
Першим і найважливішим кроком на шляху до позбавлення від похмілля є гідратація організму. Алкоголь має сечогінну дію, тому після його вживання організм втрачає велику кількість вологи. Тому важливо пити багато води, щоб заповнити втрачену рідину. Крім води, корисно пити натуральні соки, кокосову воду або спортивні напої, які містять електроліти.
Ще одним способом швидкого позбавлення від похмілля є вживання їжі, багатої на поживні речовини. Після випитого алкоголю в організмі відбувається зниження рівня цукру, що може спричиняти слабкість і головний біль. Тому рекомендується їсти продукти, що містять комплексні вуглеводи, такі як вівсянка, каші, фрукти та овочі. Вони допоможуть підняти рівень цукру в крові та повернути організму енергію.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Пити багато води | Вода допомагає вимивати токсини з організму і зволожує його |
| Вживати їжу | Їжа, багата на вітаміни та мінерали, допомагає відновити організм |
| Відпочивати та спати | Відпочинок і повноцінний сон допомагають організму відновитися |
| Вживати спеціальні препарати | Існують препарати, які допомагають швидко впоратися з похміллям |
| Не вживати алкоголь | Уникнення алкоголю допомагає організму відновитися й уникнути повторного похмілля |
Як позбутися похмілля просто зараз?
А тепер коротко
- Пийте багато рідини. Підійде вода, томатний і фруктові соки, розсіл, бульйони. …
- Прийміть сорбенти. Краще ще до того, як відчуєте себе погано. …
- Прийміть знеболювальне. Так, це погано для печінки і не тільки для неї. …
- Випийте кефір. …
- Прогуляйтеся. …
- Позбавтеся від перегару. …
- Приведіть себе до ладу.
Як зняти похмілля за годину?
Як відійти від похмілля за короткий час? Існують два способи: за допомогою підручних засобів і медикаментів. У домашніх умовах зняти симптоми інтоксикації допоможе вживання багатої на білок теплої їжі, чай із м’яти або вода з медом. Також слід прийняти прохолодний душ і деякий час провести на свіжому повітрі.
Що дуже добре допомагає від похмілля?
До корисних у разі похмілля сорбентів належать активоване вугілля, Полісорб, Ентеросгель, Поліфепан . Крім домашніх засобів (розсіл, мінеральна вода) для відновлення об’єму рідини і мінералів у крові, зняття інтоксикації можна скористатися аптечними засобами. Це Регідрон, Глюкосолан, Гастроліт, Ораліт.