Як швидко схуднути, п’ючи тільки кефір: ефективні методи та рекомендації

Кефір – це один із найпопулярніших продуктів, що використовуються для схуднення. Його корисні властивості та низький вміст калорій роблять його чудовим вибором для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Багато людей задаються питанням: як швидко схуднути, якщо пити тільки кефір?

Кефірна дієта – це один із способів використання кефіру для схуднення. Вона передбачає споживання тільки кефіру протягом декількох днів. Така дієта може допомогти швидко скинути вагу, оскільки кефір є низькокалорійним продуктом і містить важливі поживні речовини.

Однак варто зазначити, що кефірна дієта не є збалансованою і не рекомендується для тривалого використання. Вона може бути корисною як короткостроковий спосіб скинути кілька кілограмів перед важливою подією або для того, щоб знову увійти у свою улюблену пару джинсів. Важливо пам’ятати, що перед початком такої дієти необхідно проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб переконатися, що вона підходить саме вам.

Як швидко схуднеш якщо пити один кефір
ДеньСніданокОбідВечеря
ПонеділокКефірКефірКефір
ВівторокКефірКефірКефір
СередаКефірКефірКефір
ЧетверКефірКефірКефір
П’ятницяКефірКефірКефір
СуботаКефірКефірКефір
НеділяКефірКефірКефір

Розвантажувальні дні на кефірі Для такого способу схуднення вам знадобиться 1-1,5 літра кефіру на день – його потрібно розділити на 5-6 частин і пити через приблизно рівні проміжки часу. У результаті ви можете скинути до 3 кілограмів за три дні.9 апр. 2018 г.

Скільки можна скинути за 1 день на кефірі?

Цікавий факт: за одну добу очищення кефіром організм втрачає від 0,5 до 1,5 кг ваги.

Чи можна скинути вагу якщо пити кефір?

Кефір входить до меню багатьох дієт і вважається дієтичним продуктом, адже він: низькокалорійний; містить “легкий” білок, який втамовує голод і зменшує апетит; багатий корисними речовинами, які потрібні організму під час втрати ваги. Якщо регулярно пити кефір, покращується психомоторика, пам’ять, мовлення та координація.

Скільки можна скинути якщо пити кефір?

Однак, дотримуватися такої дієти досить складно, і в деяких випадках шкоди можна отримати більше, ніж користі. Плюси кефірної дієти: Швидкий результат – за добу можна скинути 1-2 кг.