Наприклад, зміцнюючи м'язи черевного преса та грудей, боєцьММА краще підготовлений для того, щоб приймати удари в передню частину тіла. Бійці можуть нарощувати силу плечей для підвищення витривалості рук, а також трицепсів та біцепсів для сили, швидкості та швидких ударів.
Mixed martial arts) – вид спорту (часто неправильно звані «боями без правил»), що є єдиноборством з поєднанням безлічі технік. ММА є повноконтактним боєм із застосуванням ударної техніки та боротьби як у стійці (клінч), так і на підлозі (партер).
Як розвинути та підвищити, значення витривалості для бійця…І на місяць
- Біг, повільним темпом, головне довше – 5 разів. …
- Біг середнім темпом із періодичними прискореннями – 5 разів;
- Кросфіт – мінімум 4-5 разів. …
- Плавання – 2-4 рази.