Розкиньте руки, ляжте у воді на спину, трохи ворушачи ногами, – ви відчуєте, як вода підтримує вас. Вдихни і відштовхнися від дна, вода буде тебе підтримувати. Лежати, не ворушачись, у воді легше на спині, ніж на грудях: у цьому положенні легше дихати, тому що рот і ніс розташовані зверху.
Стоячи у воді, потрібно затримати дихання, опуститися з головою під воду і сісти, обхопивши коліна. У такій позі ви з легкістю зможете піднятися і триматися на плаву спиною вгору, наскільки вистачить повітря. Щоб підтримувати горизонтальне положення, не піднімайте занадто високо голову – через це ноги опускаються.
– за температури води 24°С час безпечного перебування 7-9 годин, – за температури води 5-15°С – від 3,5 годин до 4,5 годин; – температура води 2-3°С виявляється смертельною для людини за 10-15 хв; – за температури води мінус 2°С – смерть може настати за 5-8 хв.