Як зробити удари швидше та сильніше?
Основні способи збільшення швидкості удару:
- збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань;
- робота на мішку, пневматичній груші та fight ball;
- нанесення ударів з обтяжувачами до рук;
- бій з тінню.
Як бити сильно та швидко у боксі?
Лівостороння стійка, коли ліва рука знаходиться до супротивника ближче, ніж права, дозволяє наносити його швидко і точно. Прямим ударом лівої можна зав'язувати бій і розпочинати атаки, зупиняти атаки супротивника і утримувати його на дистанції, заповнювати паузи бою та частими ударами лівої тримати супротивника у напрузі. Збережена копіяПохожі