Як бути продуктивним із самого ранку?
7 способів бути продуктивним з ранку
- Встаньте на годину раніше Багато хто з нас грішить переведенням будильника на 15 хвилин пізніше, а потім ще на 10, і ще на 5. …
- Кава та чай Всім відомо, що натуральна кава допомагає прокинутися. …
- Медитуйте …
- Їжте вуглеводи.
- Почитайте щось …
- Пишіть від руки.
- Складіть графік та дотримуйтесь його
Як розпочати свій ідеальний ранок?
«Ідеальний ранок має починатися з добрих емоцій. Правильний настрій плюс повноцінний сон — запорука гарного ранку». Науково доведено, що посмішка стимулює вироблення ендорфіну, серотоніну та дофаміну – так званих гормонів щастя, які допомагають зміцненню імунітету.