Які продукти багаті на Рутін?

Вітамін Р міститься у продуктах тільки рослинного походження. До натуральних джерел відноситься шкірка цитрусових, абрикос, ожина, черешня, шипшина, чорна смородина, горобина. Корисно їсти листовий салат, виноград, малину, томати. Отримати норму вітаміну Р можна також із гречки та зеленого чаю.Jun 12, 2020

Вітамін Р є в цитрусових, гречці, чорній дикій вишні, магнолії, червоному перці, фіалці триколірній та ін. продуктів з рутином, є ще напої, багаті на цю речовину: фруктові соки, трав'яні та зелений чай. Усе продукти, що містять вітамін Р, слід вживати у свіжому чи напівсирому вигляді.

У природному середовищі рутин міститься у листі рути запашної, гречки, кульбаби, розмарину, чайного куща, у чорній смородині та ін. Рутин містять всі цитрусові (апельсини, мандарини, лимони), особливо з внутрішньої сторони шкірки й у междольковой частини, всі сорти вишні, винограду, слив, яблук та абрикосів.

Синоніми до слова «рутин» (22 слова)