Як було зазначено, для здоров'я хребта найважливішими є вітаміни В1, В12, В6 та В9. Для профілактики захворювань центральної нервової системи з їжею людина їх може вживати, якщо до свого раціону додасть такі продукти: В1 (тіамін) міститься в м'ясі курки, печінки та зернових.
Вітамін До необхідний кісток і дозволяє кальцію засвоїтися. Поєднання вітамін А К і кальцію дозволяє кістковій тканині у всьому організмі залишатися міцною та здоровою. Вітамін До міститься в печінці, свинині, зелених листових овочах, таких як шпинат, капуста та броколі, та молочних продуктах.
Особливо часто практичні лікарі призначають при болях у спині ін'єкційні форми комбінації тіаміну, піридоксину та ціанокобаламіну [16]. Здатність вітамінів групи В зменшувати біль добре відома клініцистам: так, вітамін В12 застосовується в різних країнах для лікування болі у спині з 1950 р.
Вітамін B2 (рибофлавін) також повинен містити продукти при міжхребетної грижі….Вітаміни групи B
- відіграє важливу роль у процесі метаболізму;
- допомагає підтримувати роботу та функціонування серцевого м'яза;
- бере участь у кровотворенні та покращує циркуляцію крові в організмі.
Nov 8, 2021