8 найкорисніших ягід
- Полуниця В одній великій ягідці – 18% добової норми вітаміну С і по 1% клітковини та калію. …
- Чорниця У чорниці багато вітамінів С та Е, заліза, цинку та калію. …
- Малина У малині багато вітамінів С і К, клітковини та марганцю, а також поліфенолу. …
- Журавлина flickr.com. …
- Виноград …
- Вишня …
- Ожина …
- Кавун
Jun 15, 2019
Однак далеко не всі ягоди та фрукти можна їсти щодня. У фруктах та ягодах міститься багато вітамінів та харчових волокон, які покращують перистальтику, пов'язують важкі метали та холестерин, уповільнюють всмоктування вуглеводів та жирів, а також покращують мікрофлору кишечника.
Одного разу вчені з Національного інституту в Хайдарабаді в Індії з'ясували, що найкорисніший фрукт у світі – гуава.