Нормальним (здоровим) показником кола талії вважається не більше 80 см у жінок та 94 см – у чоловіків. Обхват талії більше 88 см у жінок і 102 см у чоловіків – достовірний показник високого ризику передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну та деяких видів раку.
У нормі талія у чоловіків не має перевищувати 94 см, у жінки — 80 см. Необхідно звернути увагу і на співвідношення обсягу талії до обсягу стегон: для чоловіків норма – 0.9, для жінок 0.8. Перевищення цих цифр уже є небезпечними для здоров'я.
Для астеніків нормою вважається розмір кола під грудьми – ½ зростання, талії – зростання мінус 105, стегон – зростання мінус 80. Для гіперстенік вважаються нормальними такі цифри: коло грудної клітки – ½ росту плюс 8-10 см, талія – Зростання мінус 100, стегна – зростання мінус 75.
Для жінок найкращим вважається співвідношення менше 0,8 (вузька талія – широкі стегна), для чоловіків – 0,9 (ширша талія).