При цьому є кілька видів соку, які дієтологи рекомендують пити під час сніданку. апельсиновий, грейпфрутовий та морквяний. Кислоти, що містяться в них, допомагають організму перетравлювати їжу, особливо білки тваринного походження.
3 корисних соку, які потрібно пити вранці
- Апельсиново-морквяний сік. Всім відомо, що апельсиновий сік сам по собі дуже корисний на сніданок. …
- Томатний сік. Мало хто знає, що склянка томатної соку містить невелику кількість калорій та половину добової норми вітаміну С.
- Зелений сік.
Dec 19, 2021
Але існує суворе правило: свіжий фреш не можна пити на голодний шлунок. Сік дратує слизову та при регулярному вживанні натщесерце може призвести до гастриту. Пити соки – овочеві та фруктові – потрібно після легкого сніданку чи обіду.
Найкращі корисні напої: гранатовий, чорничний, яблучний соки та журавлинний морс. Гранатовий сік є одним із найкорисніших та біологічно активних продуктів. Містить багато вітамінів С, В1, В2, А, Е, РР, калій, кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій. Гранатовий сік підвищує гемоглобін.