Температура повітря у квартирі має бути + 18-20 градусів Відповідно до СанПіН 2.1.2.2645-10 «Санітарно-епідеміологічні вимоги до умов проживання в житлових будинках та приміщеннях», ГОСТу Р 51617-2000 «Житлово-комунальні послуги.
У ГОСТі та СанПіНе вказано загальний температурний режим для всіх житлових кімнат: комфортна температура повітря в приміщенні влітку становить 22–25 ˚C, взимку 20–22 ˚C (у холодних регіонах 21–23 ˚C).
Зокрема, в холодну пору оптимальна для житлових кімнат температура складає від +18 до +24 градусів. У теплий період допустима норма дорівнює +20–28 градусів, уточнили у Росспоживнагляді. Якщо в приміщенні дуже жарко, у людей знижується працездатність, вони швидше відчувають стомлення.
Яка температура вважається ідеальним для здорового сну? В ідеалі температура у кімнаті повинна перебувати в межах +16…+19℃. Пов'язано це з температурою тіла, що змінюється під час сну.