Що краще бігати вранці чи ввечері?
Спортивні тренери радять бігати саме щоранку – І не дарма. Такі заняття мають окремі плюси. Додаткова бадьорість. Під час пробіжки прискорюється кровообіг, насичення м'язів киснем та обмінні процеси в організмі. Збережена копія
Чому краще бігати вранці, а не ввечері?
Ранковий біг Пробіжка допоможе схуднути, якщо вийти на неї до їжі, а не після. Підшкірний жир витрачається при навантаженнях тільки в тому випадку, якщо організму більше нема звідки брати енергію. Таким чином, біг з більшою ймовірністю спричинить схуднення, якщо займатися ним вранці, а не ввечері. Збережена копія