Скинути вагу за 2 дні можна також за допомогою монодієти. Головна умова такого харчування – вживання всього одного або кількох продуктів протягом 2-3 днів. В результаті можна досягти втрати від 3 до 5 кілограм. Тривалий термін на такій дієті протипоказаний. Jan 6, 2020
Радикальна дієта для схуднення 1 кг на день
- Виключити сіль та цукор. …
- Забути про перекушування. …
- Розбити добовий обсяг калорій на 4-5 прийомів. …
- Використовувати тільки такі способи приготування їжі, як варіння, запікання, гасіння на пару. …
- Чи не вечеряти перед сном. …
- Пити, пити та ще раз пити.
Nov 17, 2020
Якщо хочете схуднути на 5 кг за місяць, щоденне споживання калорій має бути не більше ніж 1600 одиниць. При підрахунку калорій ви не травмуєте свій організм, саджаючи його на тверду дієту. Метод підрахунку передбачає розумний підхід без стресу та серйозних обмежень.
Для більшості людей втрата 5 кг зі швидкістю 0,5 – 1 кг на тиждень займе від 5 до 10 тижнів. Якщо ви хочете скинути більше, ви можете досягти своєї мети швидше, позбавляючись більшої кількості кілограмів в тиждень.