Дієтологи одностайні в тому, що на їжі потрібно економити в крайньому випадку. Але якщо ви все ж таки вирішили урізати витрати на харчування, радимо насамперед відмовитися від «сміттєвої» їжі: фастфуду, газування, ковбас, майонезу та кетчупу.
Виявилося, що переважна більшість вільнонайманих фахівців витрачає на продукти 5000-7500 рублів на місяць на одного людиниа кожен десятий – понад 20 000 рублів на місяць або близько 700 рублів на день.
23 поради, як заощадити на їжі в кризу
- Складайте меню на тиждень.
- Ходіть до магазину зі списком
- Перекусіть перед магазином.
- Заохочуйте себе бонусами.
- Слідкуйте за розпродажами.
- Шукаємо вигоду.
- Вибирайте бренди супермаркетів.
- Перевіряйте ціну за кілограм
Подібна "скромність" позначається і на самооцінці. Ігнорування власних бажань, придушення призводить до хронічного невдоволення, роздратування, втрати жіночої енергії. Економлячи на собіжінка звикає задовольнятися малим і починає вважати себе негідного чогось кращого.