Креветки, як і всі морські делікатеси, є джерелом цінного білка. Концентрація корисних мікро- та макроелементів у креветках у десятки разів вища, ніж у м'ясі. Так, у креветках містяться натрій, калій, фосфор, сірка, кальцій, магній, залізо, цинк, мідь, марганець, йод, фтор, хром, кобальт, нікель, молібден та ін.
В цілому для жінок креветки необхідні, оскільки покращують їхній зовнішній вигляд і самопочуття. Крім того, вони нормалізують гормональне тло організму. Щодо чоловіків, то для них креветки є сильним джерелом потенції.
Дієтологи рекомендують з'їдати порцію варених креветок кожні 2-3 дні, адже морепродукт стимулює роботу серця та судин, покращує стан імунної та нервової систем, сприяє схуднення.
Високий вміст вітаміну D у креветках зміцнює кісткову систему. Такий продукт корисно вживати людям із хворими суглобами. При систематичному вживанні креветок зменшується ризик формування кісткової дистрофії, причому зв'язки стають еластичними.