Лікувальний масаж краще робити через день у разі коли біль хоч і сильний, але не є протипоказанням до масажу. Тоді організм не буде перевантажений постійними больовими відчуттями. Якщо біль ниючий, то масаж можна робити щодня або навіть двічі на день.
Профілактичний не варто проводити надто часто. Масаж — процедура інтенсивна та щоденні навантаження можуть звести нанівець досягнутий ефект. Робити його потрібно систематично, відповідно до рекомендацій, зазвичай не частіше одного-двох разів на тиждень після лікувального.
Масаж стимулює циркуляцію крові, обмін речовин, забезпечує харчування органів та тканин киснем, тонізує м'язи. За рахунок цього він активізує роботу внутрішніх органів та лімфатичної системи, прискорює обмінні процеси, допомагає у відновленні організму, сприяє психологічному розслабленню.