Молоко у великій кількості містить не тільки необхідний нам кальцій, а й триптофан – особливу амінокислоту, яка допомагає утворенню мелатоніну – гормону сну (за результатами досліджень фахівців з Бермінгемського університету.)Feb 24, 2017
— Варто пам'ятати, що молоко – це повноцінний поживний продукт, що містить легкозасвоюваний цукор і білок, приймати перед сном не варто, тому що в нічний час уповільнюються процеси травлення, і на ранок можливо почуття тяжкості в животі і здуття.
9 натуральних напоїв, які допоможуть краще спати
- Вишневий сік Фото: olgapavlova87 / Depositphotos. …
- Ромашковий чай Фото: aboikis / Depositphotos. …
- Чай з індійським женьшенем Фото: lcc54613 / Depositphotos. …
- Чай з кореня валеріани Фото: OlafSpeier / Depositphotos. …
- Мятний чай …
- Тепле молоко.
- Золоте молоко.
- Мигдальне молоко
ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде сік темних ягід. …
- Чай з аптечної ромашки Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір та мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не лише користь для шлунка та кишечника. …
- Мигдальне молоко.
- Лимонна вода
Jan 24, 2019