Правильне пережовування їжі насамперед сприяє травленню і засвоєнню поживних речовин. Коли їжа не перетравлюється належним чином, ви можете страждати від таких проблем, як розлад шлунка, підвищена кислотність, здуття живота, печія, закреп, головний біль і занепад сил. May 4, 2022
Саме ретельне пережовування їжі стимулює слинні залози, які починають виробляти більшу кількість слини.
У людей, які погано пережовують їжу, висока ймовірність розвитку карієсу, виразки шлунка, гастриту й ожиріння. Проблеми під час ковтання можуть бути ознакою захворювання, яке потребує лікування. Якщо людина починає задихатися після проковтування їжі, необхідна екстрена допомога.
Якщо їжу споживати повільно, то ви помітите, що ваш організм насичується набагато швидше, і немає вже цього неприємного відчуття тяжкості. Так ваш організм сам визначить потрібну йому кількість їжі, і ви зможете зупинитися тоді, коли отримаєте необхідний обсяг для нормальної життєдіяльності.