Що ж робити? Температуру 38-38,5°С треба “збивати”, якщо вона не знижується протягом 3-5 днів, а також, якщо в дорослої, зазвичай здорової людини вона підвищується до 39,5°С. Пийте більше, але напої не мають бути гарячими – краще кімнатної температури. Прикладайте прохолодні або навіть холодні компреси.
Пий більше рідини. Наприклад, воду, трав’яний або імбирний чай з лимоном, ягідний морс. Оскільки при температурі людина сильно потіє, організм втрачає багато рідини, а рясне пиття допомагає запобігти зневодненню. Щоб швидко знизити температуру, зроби прохолодний компрес на лоб і тримай його близько 30 хвилин.
Організм і без того перегрівається за високої температури. А коли людина пропотіває, піт охолоджує шкіру. У підсумку її тіло отримує температурний дисбаланс. Тому закутуватися в ковдру за температури – шкідливо.
Ось один зі способів, як збити високу температуру без ліків. Набери в тазик воду кімнатної температури і додай туди кілька кубиків льоду. Після цього занур ноги у воду і постарайся розслабитися на 15-20 хвилин. Така процедура допоможе зменшити температуру на кілька десятих часток, а то й на цілий градус.