Якщо вранці закладено носа, а соплів немає, має сенс звернутися до лікаря для проведення обстеження 10 . Причиною такого стану можуть стати різні порушення здоров'я – від алергії на домашній пил або частки пір'я з подушки 7,8 до гаймориту 10 .
− Так діють краплі чи спреї. А що можна зробити, якщо їх немає?
- Може допомогти зміна положення тіла: якщо ви лежите, повільно сядьте, а потім встаньте. …
- Промивання порожнини носа сольовими розчинами. …
- Прогрівання ніг, а точніше стоп та гомілок (литкових м'язів), у теплій воді. …
- Ще один спосіб – інгаляції.
Так, через тривалу закладеність носа і надмірної кількості слизу в носових порожнинах нам доводиться дихати через рот. Це призводить до сухості у роті, що збільшує ризик розвитку інфекції порожнини рота та горла. Імовірність проникнення пилу, алергенів та мікроорганізмів у легені також зростає.
Зігрійте воду в будь-якій широкій ємності, нахилиться над нею, не забувши прикрити голову тканиною або вафельним рушником. Через декілька хвилин ніс очиститься, голова перестане боліти і гудіти. Трави або ефірні олії, додані у воду, посилять ефект у кілька разів. Запасіться ромашкою, евкаліптом, м'ятою.