Марш кидок – стрімкий піший (верховий) марш, стрімке організоване переміщення військ чи окремого підрозділу. Переміщення (марш) може здійснюватися, залежно від поставлених завдань, як у пішому чи верховому порядку, чергуючи крок та біг.
Змагання з марш–кидку 5 та 10 км проводяться по середньопересіченій місцевості. Старт та фініш обладнуються в одному місці. Кожен військовослужбовець виконує вправу у військовій формі одягу з автоматом із пристебнутим магазином, сумкою для магазинів із одним магазином, протигазом.
Марш–кидок проводиться по пересіченій місцевості із загального старту з відпрацюванням вступних під час пересування. Дистанція для марш-кидка визначається в залежності від складності проходження маршруту, але не більше 10 км і не менше 6 км. Час проходження дистанції марш-кидка має перевищувати 90 хв.
2006 року в кожному Марш–кидку брало участь понад 300 осіб, у тому числі й дошкільнята (учасники до 14 років повинні мати дорослого супроводжуючого). Можна, можливо брати участь командою чи поодинці. Дистанція марш–кидка складається з двох етапів з проміжним фінішом між ними та зазвичай розрахована на два дні.