Але це ще не всі переваги курки. У 100 грамах цього дієтичного м’яса міститься 22 грами білка і 115 калорій.
Безумовно, курка – чудовий помічник у схудненні і входить до складу безлічі дієт. Але йдеться про відварену або запечену курячу грудку без шкіри. При такому приготуванні м’ясо дійсно дієтичне, а якщо ще додати в раціон побільше овочів, то схуднення не змусить себе чекати.
Харчова цінність і хімічний склад "Куряча грудка (філе)".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 113 кКал | 5.9% |
| Білки | 23.6 г | 27.5% |
| Жири | 1.9 г | 3% |
| Вуглеводи | 0.4 г | 0.2% |