Харчова (поживна) цінність у 100 г продукту: білки – 0,87 г вуглеводи – 29,0 г; жири – 0,058 р.
На 1 кг тіла на добу потрібно 1,2-2 грами білкової складової. Відповідно, оптимальний рівень білка на добу на 1 особу вагою 60 кг – 72-120 грамів.
Цукор є одним із найпоширеніших високоочищених вуглеводів (Тобто містить 99,9% вуглеводів, не містить білків, жирів та дуже мало мінеральних речовин).
бублики прості
| Енергія 257 ккал | |
|---|---|
| Білки 10,4 г | Вуглеводи 50,5 г |
| Жири 1,3 г | Волокна 2,2 г |