Чи можна їсти кукурудзу при схудненні? Дієтологи вважають, що можна, можливо — при умови, що у вас немає протипоказань. Існують навіть кукурудзяні дієти, але на них потрібно сідати лише після обстеження у лікаря. Кукурудза – Ситний і поживний продукт, в якому багато білків.
Кукурудзу можна, можливо рахувати дієтичним продуктом, тому що її енергетична цінність – всього 86 ккал.Можна, можливо вирахувати калорійність за наступною формулою:
- приблизна вага середнього качана – 300 г;
- качан без зерен становить одну третину від усього продукту;
- калорійність качана дорівнює калорійності 200 г кукурудзи (172 ккал).
Jul 22, 2020
Калорійність кукурудзи солодкою в качанах становить 101 ккал на 100 грамів продукту.