Скільки калорій у 1 апельсині? Плоди різних сортів мають різні розміри, але в середньому вага одного апельсина становить близько 180-200 г. Тому харчова цінність одного апельсина не перевищує 75 ккал.
Звичайні розміри порцій:
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 маленький (6 см діаметром) | 45 |
| 100 г | 47 |
| 1 фрукт (6,5 см діаметром) | 62 |
| 1 чашка, часточки | 85 |
•Feb 4, 2008
Соковиті та ароматні фрукти містять у собі мало калорій, тому їх можна, можливо спокійно вживати людям, що худнуть, як перекушування. Як вже говорилося, апельсини багаті на клітковину, крім того вони мають низький глікемічний індекс, що робить їх безпечними для людей, які страждають на цукровий діабет.
86 калорій Апельсини (1 великий) містить 86 калорій.