Скільки чоловік втрачає за ніч у вазі? Вночі можна втратити до 1 кг під час сну. Цей процес може усунути до 0,5 кг води. Середній людина видаляє близько 1,2 літра води в сечі щодня, а також виводить близько 1 літра на день за допомогою поту та дихання.
Якщо це число розділити на 24, то вийде 54 калорії в годину. Так, при 8–годинному сні у неї буде спалюватися 432 калорії.
Гіпофіз синтезує цей гормон з 22:00 до 2:00 ночі. Саме вночі цей гормон працює на жироспалювання та виведення жирів з організму. Якщо процес вироблення гормону правильний, то прискорюється процес регенерації клітин, уповільнюється процес старіння, зміцнюється імунітет.