Отже, які продукти найдовше перетравлюються організмом?
- Смажена їжа Смажені продукти потребують найбільше часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. …
- Гостра їжа …
- Квасоля …
- Цибуля …
- Капуста …
- Цитрусові …
- Шоколад і морозиво
07-Oct-2022
4. Які продукти швидко перетравлюються? Серед продуктів, що швидко засвоюються, виділяють приготовані фрукти й овочі, курку, індичку, рибу, різні каші, молочні продукти, горіхи, воду, мінеральну воду Donat і чайний гриб.
Зернові, крупи, бобові: Гречка, рис полірований, пшоно перетравлюються за 60-80 хвилин. Перловка, вівсянка, кукурудзяне борошно – 1-1,5 години. Горох, нут, сочевиця, квасоля (червона, біла, чорна) – за 1,5 години. Соя – за 2 години.