Загалом у день достатньо з'їдати по 100 грамів яблук. Зараз, у період їхнього врожаю, можна з'їсти і 300 грамів. Занадто багато яблук є небажано: вони переб'ють апетит і відбуватимуться заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів та клітковини, пояснила лікарка.
Скільки яблук можна з'їсти без шкоди здоров'ю Щоб не нашкодити здоров'ю, дорослій людині не варто з'їдати більше двох великих яблук на день, вважають дієтологи.
Залежно від калібру, в одному кілограмі буде від 6-7 до 4 яблук. Найчастіше, один фрукт цього сорту важить близько 200 – 220 грам.