Застосовують внутрішньо щодня. Добова доза – 400-1200 мг. Тривалість лікування – від 5-10 днів до зникнення "припливів". У разі відновлення симптомів слід провести повторний курс лікування.
Добова доза бета–аланіна становить 2-4 р. Існує багато схем прийому добавки. Оптимальні: по 1,5 г активної речовини, розчиненої у 100 мл соку, 2 рази на день протягом 4 тижнів із наступним переходом на одноразовий прийом; по 0,8-1,2 г активної речовини через кожні 8 годин.
Бета–аланін при клімаксі допомагає повернути нормальну якість життя. Він зменшує силу та частоту припливів. І, на відміну від гормональної терапії, робить це без побічних ефектів. Ось чому ця амінокислота включена до безпечного натурального препарату Фемо-Клім.
Який бета–аланін і в яких кількостях приймати? Згідно з дослідженнями, щоденний прийом 4-6 г бета–аланіна протягом 28 днів дозволяє підвищити концентрацію карнозину на 40-60%. Як і у випадку з креатином, ви не отримаєте миттєвих результатів від одноразового прийому, тому його потрібно приймати щодня.