Харчова цінність та хімічний склад "Мандарин".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 38 кКал | 2.3% |
| Білки | 0.8 г | 1.1% |
| Жири | 0.2 г | 0.4% |
| Вуглеводи | 7.5 г | 3.4% |
Фрукти та ягоди (з кісточкою та шкіркою)
| Продукт | Кількість продукту на 1 ХЕ | |
|---|---|---|
| лимон | 3 шт. | 270 г |
| малина | 8 ст. ложок | 160 г |
| манго (невеликий) | 1 шт. | 110 г |
| мандарини (Середні) | 2-3 шт. | 150 г |
ЖИВЛЕННЯ — ТАБЛИЦЯ ХЛІБНИХ ОДИНИЦЬ
| НАЗВА ПРОДУКТУ | КІЛЬКІСТЬ НА 1 ХЕ | ОБСЯГ, ВАГА НА 1 ХЕ |
|---|---|---|
| Мандарини | дрібні Зшт. зі шкіркою середні 2 шт. без шкірки | 150 г 120 г |
| Нектарін | середній! штука з кісточкою | 120 г |
| Персик | середній! штука з кісточкою | 120 г |
| Папайя | 1/2 штуки | 140 г |