Як часто можна приймати вітамін С?

Для лікування дефіциту вітаміну С призначають по 1000 мг на добу. Для лікування та профілактики гіпо- та авітамінозу С призначають по 250 мг 1-2 рази на добу. При вагітності призначають препарат у максимальній добовій дозі – 250 мг протягом 10-15 днів. 5 квітня 2022

На відміну від багатьох рецептурних ліків, вітамін C безпечний. Він розчиняється у воді, всмоктується у стінки кишківника, а надлишок легко виводиться з організму. Застосування аскорбінової кислоти практично не викликає побічних ефектів та передозування.

Дорослим та дітям старше 14 років у терапевтичних цілях вітамін С призначають по 1 таблетці (500 мг) на добу, при тривалості лікування від 10 до 15 днів.

Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового роздратування та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.