Для швидшого засвоєння амінокислотні препарати вживають за 30 хвилин до або після їди. Різні амінокислоти можна приймати як у складі одного комплексного препарату, і окремо. Детальні рекомендації щодо їх прийому вказані на заводській упаковці продукту.
З метою найкращих результатів та повного засвоєння приймати їх необхідно за 20-30 хвилин до їди, або протягом півгодини після їди. Крім того, приймати амінокислоти слід перед тренуванням, через 10-15 хвилин після тренування, а також безпосередньо перед сном та вранці після сну, перед сніданком.
Добова норма амінокислот для здорової людини становить від 10 до 30 г. При цьому в споживаній порції повинно бути не більше 5 грамів кислоти певного типу. Вживати амінокислоти найкраще у комплексі.