Як правильно готувати овес?
Вівсяний відвар
- Ретельно промити зерна вівса. Пропорції: 10 г вівса на кожен 1 літр води напою. …
- Закип'ятити воду. Щоб напою вистачило на кілька прийомів, рекомендуємо одразу зварити його із запасом.
- Насипати зерно в термос і залити охолодженим окропом (90℃). …
- Закрити термос і дати настоятися близько 4-8 годин.
Як правильно їсти овес?
Вівсяну крупу виваріть у воді до половини обсягу, процідіть, додайте молоко, кип'ятіть ще 20 хвилин і знову процідіть. Приймайте по 1 склянці 3 рази на день до їди. При застуді. Овес кип'ятіть 10 хвилин, процідіть і пийте гарячим по півсклянки 3-4 десь у день при застудних захворюваннях. Збережена копія