Для максимального комфорту і свободи дій необхідно обирати степ завдовжки від 80 см. У цьому разі всі учасники групових занять, незалежно від їхнього зросту, зможуть поставити ноги на ширину плечей. Також слід враховувати, що в деяких вправах клієнти лягають на степ. Тому чим довший степ, тим краще. May 7, 2020
Оптимальні розміри степ – платформи: довжина 0,8-1,2 метра, ширина 35-40 см. Висота степу зазвичай становить 10-15 см з можливістю збільшення висоти до 30-35 см.
Степ-аеробіка: користь для організму зміцнення дихальної та серцево-судинної системи тренування вестибулярного апарату та стабілізація артеріального тиску швидке скидання зайвих кілограмів чудова профілактика артриту та остеопорозу
Стандартна форма, яка дає змогу виконувати безліч різних вправ. Витримує навантаження до 100 кг. Степ – платформи незамінний і один з найпопулярніших аксесуарів у фітнесі. Кількість рівнів: 2,3.