Найбільш поширеним типом сучасної є російська парна. У ній тепло повітря досягає високих позначок, але оптимальним вважається 50-60 градусів за Цельсієма норма вологості в лазні такого виду є приблизно 70-80%.
При досягненні вологості 90-100%, температура парної має підніматися вище 700 З. При відвідування парилки літніми людьми або людьми, які мають проблеми зі здоров'ям, необхідно підтримувати для них температуру в межах 550°С. При низької вологості, температура може бути вищою.
У лазні по-чорному підтримується дуже помірна температураблизько 50°С. Тут немає жорсткого теплового випромінювання від печі, що горить, це не фінська спортивна сауна з її 110–120 °С — така температура справді небезпечна для здоров'я.
Новачку рекомендується заходити в парилку один раз і полежати внизу (в зоні комфорту) не більше 4-5 хв. У середньому вся лазнева процедура має тривати більше 2-3 годин, а лазні можна перебувати загалом трохи більше 35-40 хв., незалежно від кількості заходів.