Корисні перекушування Варіанти: Ситні: горіхова суміш, питний натуральний йогурт і хлібці з цільного зерна, в'ялене нежирне м'ясо у вакуумній упаковці. Солодкі: сезонні фрукти, ягоди, жменя сухофруктів, корисні протеїнові батончики. Чи не солодкі: сезонні овочі, невелика порція сиру.
Варіанти корисних перекусів
- Фруктовий салат, смузі або жменю ягід. …
- Печиво з кокосовим йогуртом.
- Горіхи в глазурі.
- Сендвіч …
- Фреш-роли.
- Корисні цукерки без цукру.
- Гранола та кранч.
- Сухофрукти, горіхи та насіння
25 легень перекусів, які забезпечать вас енергією на весь день
- Кожен знає, що «одне яблуко на день – і лікар вам не знадобиться», і це справді так! …
- Банани …
- Червоний перець …
- Хумус …
- Натуральний темний шоколад.
- Гарбузове насіння …
- Морква …
- Селера
Пропонуємо вам 10 ідей – чим швидко перекусити, щоб вгамувати голод і не нашкодити здоров'ю.
- Сир зі сметаною …
- Закваска з висівками.
- Білкова закваска.
- Перекус італійською …
- Ряжанка «З печі» …
- Адигейський сир …
- Твердий сир з овочами чи фруктами.
- Сир із сухофруктами